يعد تعلم الحركات1 ضد 1 المختلفة وتطبيقها على مستوى المهارة أمرًا ضروريًا لتكون لاعبًا ناجحًا ولتحقيق لعبة ناجحة. يعتمد نجاح جميع التشكيلات والأنظمة التكتيكية والتراكيب على مستوى المهارة الفردية للاعبين. ترتبط أيضًا حركات 1 ضد 1 المختلفة بهذا على المستوى الابتدائي.
كل فئة عمرية لها هدفها التدريبي ووقتها. إذا لم يتلق اللاعب التدريب المحدد في الوقت المناسب (على سبيل المثال، التدريب الفني في سن 6-13 عامًا)، فسوف يتخلف عن الركب إلى حد أنه من الصعب جدًا أو من المستحيل تصحيحه. الأمر نفسه ينطبق على إتقان الحركات 1 ضد 1 على مستوى المهارة. أساس التحضير للعبة الضغط الكامل (أحد عناصرها الأساسية هي التحركات 1 ضد 1) هو أنه لا ينبغي تدريب اللاعبين على المستويات الفنية، ولكن وفقًا لنظام تدريب الضغط.
وتأثيرها على اللاعب واللعبة
تمامًا مثل التدريب الفني (إتقان الكرة)، فإن هذا له تأثير إيجابي فقط على اللاعب وتطوره. نحن نعزز ونضع الأساس لإدراك اللاعب لكرة القدم الهجومية، وبمساعدة المعرفة بمستوى المهارة للحركات، نقوم ببناء الثقة بالنفس لدى اللاعب، وهي سمة أساسية للرياضي.
فيما يتعلق باللعبة (التي تتكون من أفراد تم تدريبهم وتعليمهم بالطريقة السابقة)، فإن اللعبة نفسها ستكون قادرة على أن تصبح هجومية وإبداعية واندماجية. لذا فمن البديهي أنه إذا كان الفريق مكونًا من لاعبين مبدعين ومهرة وواثقين في وضع 1 ضد 1، فإن صورة اللعبة ستعكس ذلك. إذا لم يكن لدى الأفراد مثل هذه الصفات، فلا يمكن للعبة أن تصبح كذلك.
ثقة بالنفس
المؤهل الفني
لعبة هجومية الروح، مبدع وتركيبي
الخطوة الأولى في تعليم الحركات 1 ضد 1 هي التدريب الفني. في هذا الجزء من مادتنا الاحترافية، نقدم المبادئ والمكونات الأساسية للتدريب الفني لحركات 1 ضد 1، والبنية الموضوعية للحركة الأساسية، والتي تم بناء قسم التدريب منها.
تغيرات الاتجاه: أنواع التدوير (بالكرة أو بدونها) التي تقوم على ذلك خداع وهزيمة الخصم. يمكن أن يكون الدوران 180 أو 90 أو حتى 45 درجة.
التوقف والبدء: هذه هي حركات الجسم التي يوصى بشكل أساسي بأدائها أثناء التعامل الديناميكي مع الكرة. الهدف هو هزيمة الخصم عن طريق تغيير الإيقاع. أثناء المراوغة بالكرة، وهم التوقف ثم البداية الديناميكية.
الحيل: جميع الحيل والحيل الجسدية، وبعضها معروف جيدًا من قبل الزملاء، مدرجة هنا. في مادتنا المهنية، نقوم بتقسيمها إلى عناصرها وشرحها خطوة بخطوة.
قف &
المغادرة
تغييرات الاتجاه
تطبيق الضغط
عند وصولنا إلى هذا الجزء من مادتنا الاحترافية، تولينا التدريب الفني الكامل والهيكل الموضوعي والتمارين الخاصة بالتحركات 1 ضد 1 مع زملائنا. حتى سن 7-9 سنوات، يمكننا تقديم الدعم الكامل للاعب في تدريبه. موضوعنا الكبير التالي سيوضح لك كيفية إعداد اللاعب للعبة الضغط الكاملة. ما هي الأدوات التي يمكن استخدامها، وما هو تطبيق الضغط، ومتى وكيف يمكن استخدامه، كما نقدم أيضًا عناصر تشتيت سلبية.
سنشرح بالتفصيل كيف يستحق إجراء قسم تدريب الحركات 1 ضد 1 بحيث تلعب تمارين الضغط دورًا فيه بالفعل، ثم في نهاية الموضوع سنمر بما تم وصفه حتى الآن في عصر - بطريقة محددة وتولي كيفية تنظيم هذا القسم التدريبي من سن 4 سنوات إلى البالغين.
خطط التدريب
حالة المباراة
إتقان الكرة و1V1
الحركات
مستوى المهارة
اكتساب
من إخراج المدرب
تمرين الضغط، أ
الإعداد العقلي
لاهتمامك
الضغط الكامل
لعبة
لقد جاء إلينا زملائي في العديد من جلسات التدريب وطرحوا نفس السؤال: لديهم لاعب يؤدي بشكل مثالي التحركات 1 ضد 1 أثناء التدريب الفني، لكنهم لن يرونه مرة أخرى أبدًا في عطلة نهاية الأسبوع، في المباراة. ماذا يمكن أن تكون المشكلة؟
الجزء المتعلق بتمرين الضغط في مادتنا الاحترافية يدور حول حل هذه المشكلة بالضبط!
-
مما تتكون حركات 1 ضد 1؟
-
كيف تدرب لاعبيك فنيا؟
-
كيف تعدهم لمباراة الضغط الكاملة؟
-
تدريب خاص بالعمر
-
1ضد1 حركات في تفصيل مفصل
-
هل نفعل ذلك من وضعية الوقوف أم الحركة؟ أي واحد متى؟
كل شيء عن حركات 1 ضد 1 يجب أن تعرف!
محتوى
في أكثر من 70 صفحة، توضح موادنا الاحترافية كيفية تدريب حركات 1 ضد 1.
لقد أولينا اهتمامًا خاصًا بتقديم التمارين والحركات بأكبر قدر ممكن من الوضوح، بالإضافة إلى تقديم البنية الموضوعية واحتمالات الأخطاء المختلفة لقرائنا.
ما المدة التي يجب أن يستغرقها تدريب الحركات 1 ضد 1؟ ما هي التمارين التي يجب أن أستخدمها؟ ماذا يعني التدخل السلبي؟ كيف يمكنني تنسيق الجزء التدريبي مع التدريب بأكمله؟ مادتنا المهنية تجيب على جميع الأسئلة!
أضواء
كما قمنا بإعداد خطط تدريبية جاهزة لكتابنا الإلكتروني، والتي تساعد الزملاء على الاندماج في الممارسة العملية واكتساب كل المعرفة التي قرأوها حتى الآن في كتابنا، أو يمكنهم حتى استخدام ما قدمناه دون أي تعديلات.
لقد قمنا بإعداد خطة تدريبية لكل نوع من المسارات المقدمة في المواد المهنية. لقد خصصنا فئة عمرية ومتوسط عدد اللاعبين للخطة التدريبية. يرجى ملاحظة أن مستوى صعوبة خطة التدريب يتكيف مع التوقعات المهنية للفئات العمرية الواردة في كتابنا. قمنا بتطوير تام لخطط التدريب ويمكن حتى استخدامها في مجملها دون تعديل.
.png)
انتباه!
كتيباتنا ليست منتجات مادية. ويمكن الوصول إليها وقراءتها في شكل رقمي عبر موقعنا على الإنترنت.
1v1 Mozdulatok Kézikönyv
30,000
"Képezd a játékost az 1v1 mesterévé"
سارٍ حتى 12 أشهر
Technikai képzés: Irányváltások
Technikai képzés: Megállás & elindulások
Technikai képzés: Cselek
Hogyan készítsd fel a játékost a teljes nyomású játékra?
16+ Pályatípus és kidolgozott edzésterv!